Sonothérapie

Cet atelier d'1 heure est ouvert à toute personne cherchant à améliorer sa santé mentale et émotionnelle, à renforcer sa confiance en soi, à gérer le stress, à revitaliser son énergie et à pratiquer le lâcher prise. Il est conçu pour vous offrir une expérience transformatrice en explorant les bienfaits de la sonothérapie.

Contenu de l'atelier :

Introduction à la sonothérapie, Exercices de respiration, méditation sonore, travail sur les chakras, séance de relaxation, techniques de gestion du stress.

Gestion du stress

Apprendre à utiliser les vibrations sonores pour calmer le système nerveux, réduire le stress et l'anxiété et favoriser la détente profonde.

Energie vitale

Expérimenter comment les sons peuvent stimuler votre énergie vitale, réveiller les centres d'énergie (chakras) et favoriser une sensation de vitalité accrue.

Confiance en soi

Découvrir comment les fréquences sonores peuvent aider à éliminer les blocages émotionnels et à renforcer la confiance en soi, la confiance en ses capacités et la perception positive de soi.

Lâcher-prise

Pratiquer le lâcher-prise en laissant les vibrations sonores vous guider vers un état de relaxation profonde, où le contrôle est relâché et la paix intérieure est trouvée.

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